14# Fail

Ho Fallito.. anzi meglio.. sono una FallitA!

Ieri tutto alla perfezione con il D.a ... 477Kcal su 500 che dovevo assumerne...
Palestra la mattina..
Oggi uguale 480Kcal su 450 che ne dovevo assumere, uscita in bicicletta con un'amica e rimasta fuori in centro da mezzogiorno alle 4 e mezza!
e poi... e poi arriva mio padre con 4 bicchierini di gelato di 4 tipi diversi, uno con cioccolato, nocciola e nocciole intere, un'altro con stracciatella, cacao e scaglie di cioccolato bianco, un'altro con 3 tipi di cioccalato diversi, un'altro con cioccolato bianco e amaretti.... Mi sono fatta fuori i primi due..
Mi sento male.. male psicologicamente, perchè non ho resistito.. :(  erano 5 giorni che non toccavo nessun tipo di carboidrato ne zucchero, nemmeno la frutta o le gomme da masticare mi sono concesse per il tipo di dieta che sto facendo.. Eppure non ce l'ho fatta, non ho avuto il controllo.
Cosa dovrei fare? Andare di la e vomitare?? Ma cosa? due coppette di gelato? non ha senso.. non cambierebbe nulla...
Non ho la più pallida idea di quante calorie siano..
Dovrei essere contenta perchè in 5 giorni ho perso 3 kili.. ma poi succedono queste cose e mi incazzo con me stessa!! Cosa ci voleva a dire NO GRAZIE?? !! 

13# 30 day + Skinny Diet [3°]

Terzo Giorno  di Dieta.

Si sono convinta, per ora lo sono, per ora ce la faccio, nessun attacco di fame improvvisa.. Qualche stimolo + forte a volte, ma bevo gran sorsate d'acqua.. arrivo a 2 litri al giorno forse +.. cosa per me prima impensabile!

La sfida è domani, di nuovo non uscire. Non bere, non Fumare e così il week-end! 

Sarò forte! Lo devo essere, lo Voglio essere!
Domani mattina mi iscrivo ufficialmente in palestra, ne ho trovata una dove ci sono un sacco di corsi stra carini..oltre ai soliti addominali, glutei, stretching ci sono questi due che mi ispirano tantissimo:
- AntiGravity: una specie di Yoga per
tonificare muscoli e aumentare la flessibilità
il tutto facendolo Sospese  da terra

-AeroDance: Per il metabolismo, allenamento cardio ispirato alla danza Funky e Dance

 

Day 3: 176/400
c: Caffè
P: 1 Pomodoro grande g195 + 1/2 Cetriolo g50 + cucchiaio Aceto Mele [35+6+4kcal]

s: caffè
C: 1/2 melanzana g.140 alla piastra + 150g Iceberg+ Tonno al Naturale+ cucc.Aceto Mele+ cucc. Salsa Soia [36+21+59+4+8]

In effetti un po' poche rispetto a quelle che potevo mangiare.. bho si vede che si sta riducendo un po' lo stomanco.. Avrei una voglia assurda di pesarmi.. ma Aspetto.. è solo il 3° giorno.. almeno volevo vedere tra una settimana se c'erano risultati!

UNA FOTO DELLA TUA THINSPIRATION. QUALI CARATTERISTICHE TI PIACCIONO DI QUESTA PERSONA?

Non ho una Thin vera e propria.. Non una in particolare ancora.. forse è il caso che mi documenti un po' di più... ma perchè deve essere per forza famosa? A me ispirano più che le immagini di ragazze già magre, già col corpo che desiderano, già felici.. a me ispirano i PRIMA e i DOPO!

Quelli fanno davvero effetto! Quelli mi spronano tantissimo! guardare com'era e com'è ora! Ragazze normalissime, come noi. Non famose ma che ce l'hanno fatta!!

12# 30 Day + Skinny Diet [2]

Secondo Giorno.

Quanto sono fiera di me che ieri sono riuscita a rimanere a casa!!
Mi sono infilata nel letto, tisana Depurativa sul comodino e mi sono divorata un libro che avevo ordinato in internet:
ValeAna di Martina Fardin

IL LIBRO –
Valentina, detta Vale, ha diciott’anni e vive in una villa vista lago con sua madre, suo padre e una filippina. Figlia della borghesia comasca, ha in apparenza tutto: ottimi voti a scuola, bellezza, benessere, un blog di successo frequentato da migliaia di ragazze, ma c’è qualcosa che non va.

Il dolore vero, la gioia vera, sembrano scivolarle addosso come acqua dal rubinetto. Così come il cibo, il poco cibo che manda giù, le casca dall’esofago alla tazza del water senza trattenersi un attimo. In poco tempo il suo corpo diventa scarnificato, uno scheletro ricoperto da pochi millimetri di pelle, simile a quello di Cristo, a cui lei vuole assomigliare................

Qualcuna di voi l'ha letto?? a me sta piacendo un sacco!

Per quanto riguarda il cibo oggi devo dire che non mi è stato difficile tenermi sotto controllo.. anzi.. avanzavano 100 kcal che purtroppo ho recuperato con 3/4 di birra :((( 

Day 2 : 310/ 300 Kcal

c:         Caffè 

P:        100g Insalata Iceber + 1 cucchiaio Aceto di mele [ 20 + 4] + caffè

spunt.: 1 finocchio g160 [16kcal]

C:        1/2 melanzana g100 + 1 zucchina g196 fatte alla piastra + 150g di insalata di mare [ 24+31+110kcal]
             3/4 Birra chiara [103kcal]

QUANTO SEI ALTA? TI PIACE LA TUA ALTEZZA?

Sono alta 1.68.. anche se a dir la verità sono sempre stata convinta 1.70
Poi l'anno scorso feci delle foto per un'agenzia e quello che prendeva le misure mi fa:
"No, non sei 1.70, sei uno e 68..."

Dovrei provare di nuovo :P magari ho guadagnato qualche centimetro.. ma non penso visiti i miei 25 anzi quasi 26 anni ^__^

Certo a chi non piacerebbe avere qualche cm in più, soprattutto lungo la coscia.. ma non è un'aspetto del mio corpo che mi da problemi, non l'altezza almeno.. 

11# 30 Day Challenge + Skinny Diet [ 1]

Sorriso.

Si ho il sorriso da ieri notte, dopo aver scritto il mio post sono andata a curiosare fra voi.. 

Vi ho lette.. mi sono soffermata su

• Mya
• Jay
• Effe

che in particolare mi hanno motivata (a loro insaputa :P )  a fare la Skinny e le 30 Domande

 Sono soddisfatta di come sia andato il primo giorno!!

Day 1: 387/ 400

c: Caffè+  1dietor compress. '
s: 3 craker proteici Enervit [ 103kcal]

P: 80g insalata Songino + 1 cetriolo + 4 fette petto Pollo+ 1 cucch.Aceto Mele [20+20+103+4]
s: Cappuccino [74]
C: 150g Erbette + 10g Brodo granulare di Pollo [41+22]

Tutto calcolato al grammo con bilancia e poi ho un programma sull'i-Phone che ti dice le calorie per tutti gli alimenti!! Anche quando sono in giro ho sempre tutto sotto controllo!!

I TUOI NUMERI

 Peso: 65

Altezza: 1,68

BMI: 23,03
Braccio Dx: 26

Braccio Sx: 26,4

Seno: 86

Vita: 73
Fianchi: 104

Coscia Dx: 56Coscia Sx: 55,5

Ginocchio Dx: 41

Ginocchio Sx: 41,3

 Le ho prese con un metro allungabile e non da sarta perchè non lo trovavo!! cmq su per giù dovrebbero essere queste.

About Me:

Domani andrò a fare una prova in una palestra vicino casa, sono indecisa fra 3...
Stasera mi sono detta che non dovevo uscire.. purtroppo il Martedì a Milano c'è una serata che reputo favolosa e molte persone essendo ormai resident li mi chiamano chiedendomi se ci s vede.. Sto facendo uno sforza sovraumano a non andare di la in bagno, e prepararmi.. Stavo pensando di uscire così easy.. un salto, un saluto a tutti e via a casa.. Ma inevitabilmente fumerei almeno una sigaretta.. e voglio smettere anche con quelle! Oddiooo non so che fareeeeee!! ;(((((

 

10# Buoni Propositi

Chi non li ha fatti la notte di Capodanno.. 

Chi di noi è partita con il sorriso, "si questa volta ce la faccio! " Anno nuova Vita Pure.

Come ogni anno del resto..

Siamo al 10 Gennaio...

Da ieri mi son detta ora basta davvero, Alcool, Sigarette, Cibo sotto controllo e dieta almeno per due settimane solo Verdura e pesce, proteine e minerali per non perdere la massa magra, ma solo il lardo che ho appiccicato.
Oggi a pranzo bene, (250g di insalata con un cucchiaio d'aceto di mele)
MA poi.. bene...  è un parolone.. 

Sono andata a fare un giro per negozi.. roba tutta uguale, ma soprattutto la non voglia di provare quei vestiti, quei jeans, quelle magliette perchè so di essere ingrassata 5 Kili in queste vacanze.. e allora non si chiudono i pantaloni.. le magliette sono troppo attillate, si vede il rotolo di ciccia, la cellulite sotto la gonna.. sembravo un'ameba che sfiorava il tessuto appeso sulle grucce.. osservavo con sguardo perso i capi.. senza l'entusiasmo di nulla.. 

Non fin quando inizierò a perdere per lo meno i Kili aggiuntivi di queste abbuffate Natalizie.. 

E come se non bastasse ad ostacolare i miei buoni propositi (già partiti notevolmente con 10 giorni di ritardo) stasera cena a sorpresa per il comple di una delle mie socie.. E via quindi di nuovo a mangiare di tutto e di più (era a Buffet con mille cose deliziose e di qualsiasi genere) , a bere spumante e a fumare poi due sigarette...

La tentazione di vomitare era forte, ma la paura di essere sgamata di +, e quindi non ho fatto nulla.. Solo una pastiglietta per cercar di andare in bagno domani..

E ora mi sento una fallita, mi riprometto che domani sarò + FORTE! Devo esserlo.. ma quante volte ricadiamo!! Quante volte riniziamo! Tante e non saranno mai Abbastanza!
65 Kili è decisamente TROPPO!!!!

Lascio un po' di Immagini di Ispirazione.. Male non Fanno!!!